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小暑接大暑   热的无处躲

大暑来啦！

每年7月23日前后进入大暑节气

大者，乃炎热之极也

斯时天气甚烈于小暑

故名曰大暑

是一年之中最炎热的时期

三 宜

1、宜吃苦，是指多吃一些带苦味的食物，比如苦瓜、苦菊，夏季多吃苦，可清热解毒、开胃健脾、提高免疫力，促进唾液和胃液的分泌。

2、宜补钾，三伏天出汗多，身体的无机盐会排除体外，这时应多吃钾含量较高的食物，如菠菜、番茄等。

3、宜偷懒，是指午时应适当的小憩一会，30分钟左右

三 忌

1、忌过度晨练，过度会造成身体不适，早上二氧化氮浓度较高，想锻炼可以选择傍晚，散步、慢跑，微微出汗即可。

2、忌过度嗜凉，冷饮，一定要适量，空调温不过于低。

3、忌烦躁，三伏天雨水和热浪交替，闷热天气易烦躁，所以应该控制情绪，注意清净养心，心静自然凉。

盛夏之至，杯酒倾浮生，梦远山河阔

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在这个充满喜悦的时刻

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大暑至，杯酒消烦暑

举杯祝高中，一饮而尽庆新征程

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正值炎热夏季

大家在饮酒的时候有很多注意事项

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